메인 요리

바삭한 대구 브런치

대구에 튀김옷을 입혀 황금색으로 튀겨 겉은 바삭하고 속은 부드럽게, 타타르풍 요거트와 레몬을 곁들인 브런치.

총 22 분 프라이팬 또는 에어프라이어 보통 1 인분
프라이팬 또는 에어프라이어 에어프라이어 요리1인 요리
바삭한 대구 브런치

대구는 수분이 많아 튀기기 전에 반드시 말리고, 중고온을 유지해야 겉이 바삭하고 기름을 덜 먹습니다.

단계

만드는 법

준비 10 분 · 조리 12 분

  1. 대구 토막은 키친타월로 양면을 꼼꼼히 말리고 소금 약간과 후추 약간을 뿌려 밑간합니다. 달걀 1개를 풀고 밀가루 3큰술을 얕은 접시에 담습니다.
  2. 토마토 1/2개를 다지고, 요거트 2큰술과 레몬즙 1큰술, 소금 약간으로 타타르 소스를 만들어 냉장해 둡니다.
  3. 생선을 밀가루, 달걀, 밀가루 순으로 입히고 여분 가루를 털어냅니다(얇고 고른 옷이 이상적).
  4. 프라이팬에 올리브 오일을 약 0.5cm 깊이로 두르고 중불로 약 170°C까지 달굽니다(젓가락을 넣으면 작은 거품).
  5. 생선을 넣고 한 면을 3분 굽혀 황금색이 될 때까지(자주 뒤집지 않음). 뒤집어 3분 더 굽혀 반대면도 황금색이고 속이 불투명하며 포크로 쉽게 갈라지면 됩니다.
  6. 건대에 올려 2분 기름을 빼 겉을 더 바삭하게 합니다.
  7. 생선을 담고 타타르 소스와 레몬을 곁들입니다.

보관·대체

  • 에어프라이어는 190°C에서 10~12분, 중간에 뒤집고 기름을 조금 뿌리세요.
  • 기름 온도가 낮으면 기름을 많이 먹어 느끼해집니다.
  • 채소의 물기를 충분히 빼고 볶아야 수분이 많이 생기지 않고 식감이 살아납니다.

바로 드세요. 냉장하면 겉이 눅눅해집니다.

대체 재료

연어닭가슴살

자주 묻는 질문

채소에서 물이 많이 나오면 어떻게 하나요?

물기를 빼고 나누어 볶아 팬의 온도를 유지하면 물이 생기고 흐물해지는 것을 줄일 수 있습니다.