蔬菜

南瓜

南瓜甜味自然、口感綿密，適合電鍋蒸煮、濃湯與簡單烤配菜。

金瓜日本南瓜

營養資訊

熱量26 kcal / 100g
蛋白質1 g
脂肪0.1 g
碳水6.5 g

保存方式

怎麼放比較穩

整顆陰涼處可放數日；切開後包保鮮膜冷藏，盡快料理。

常見搭配

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雞胸肉白飯蒜頭

可替代食材

地瓜馬鈴薯

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