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Ingredients

食材列表

這裡已接上食材資料檔,先從分類、熱門食材與相關情境開始找,再慢慢縮小到適合今晚的料理方向。

分類區塊

蛋類

雞蛋

豆製品

豆腐

肉類

雞胸肉

蔬菜

番茄青蔥菇類青花菜高麗菜洋蔥胡蘿蔔

主食

白飯

辛香料

蒜頭

海鮮

鮭魚

熱門食材

雞蛋豆腐雞胸肉番茄白飯青蔥菇類青花菜

相關情境入口

一人料理10 分鐘料理高蛋白料理

熱門食譜

氣炸鮭魚青花菜成品圖

氣炸鮭魚青花菜

氣炸鮭魚青花菜是一道少油高蛋白料理,20 分鐘完成主菜和蔬菜。

20 分鐘1 人份氣炸鍋
鮭魚青花菜蒜頭 氣炸鍋料理高蛋白料理
青花菜菇菇炒蛋成品圖

青花菜菇菇炒蛋

青花菜菇菇炒蛋是高纖高蛋白的快炒菜,適合減脂晚餐。

17 分鐘2 人份平底鍋
青花菜菇類雞蛋 減脂料理高蛋白料理
高麗菜炒蛋成品圖

高麗菜炒蛋

高麗菜炒蛋是 15 分鐘內能完成的省錢家常菜,適合一人晚餐或便當配菜。

15 分鐘2 人份平底鍋
高麗菜雞蛋蒜頭 10 分鐘料理省錢料理
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