蛋類

雞蛋

選購時以殼面完整、無裂痕為佳,回家後請冷藏保存,盡量避開冰箱門邊溫度變化大的位置。雞蛋是台灣小廚房最順手的蛋白質來源,適合快炒、蒸蛋、拌飯與便當配菜,搭配豆腐、番茄或青蔥就能快速完成一餐。Bloom Kitchen 收錄多道以雞蛋為主角的家常食譜,從十分鐘料理到清冰箱菜都有。

蛋雞蛋料理

營養資訊

  • 熱量155 kcal / 100g
  • 蛋白質13 g
  • 脂肪11 g
  • 碳水1.1 g

保存方式

怎麼放比較穩

冷藏保存,避免放在冰箱門邊溫度變化大的位置。

常見搭配

一起出現的食材

豆腐番茄青蔥白飯

可替代食材

豆腐雞胸肉

用這個食材還能做

相關食譜

以下 6 道食譜都用到 雞蛋,可依時間與設備挑選: 番茄蒜香高麗菜炒蛋 、洋蔥紅蘿蔔炒蛋便當菜 、電鍋豆腐蛋便當菜 、番茄蛋豆腐清湯 、豆腐蛋香拌飯 、青蔥菇菇蛋煎盤 等。

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