便當菜

電鍋豆腐蛋便當菜

豆腐和雞蛋用電鍋蒸成柔軟配菜,低油清爽,適合搭主食便當。

總時間 23 分鐘 電鍋 簡單 2 人份
電鍋豆腐蛋便當菜成品圖

把豆腐壓碎和蛋液拌勻後蒸熟,口感介於蒸蛋和炒蛋之間,很適合便當。

料理步驟

實際做法

準備 8 分鐘 · 烹調 15 分鐘

  1. 豆腐 3/4 盒用廚房紙巾輕壓 5 分鐘瀝水;雞蛋 2 顆打入碗中;青蔥 1 支切蔥花。
  2. 豆腐放入碗中用叉子壓碎(保留些許顆粒口感),加入蛋液、醬油 1 小匙和鹽少許。
  3. 加 2 大匙冷水,充分攪打至表面微起泡(蒸蛋會更滑嫩)。
  4. 拌入一半蔥花,倒入耐熱蒸碗,碗口可蓋保鮮膜並戳 2~3 小孔(表面較平滑)。
  5. 電鍋外鍋加 0.8 杯水,內鍋放蒸碗,蓋蓋蒸煮。
  6. 跳起後再燜 3 分鐘;插入竹籤,中心應凝固不流蛋液。
  7. 取出撒剩餘蔥花,切塊或挖勺分裝 2 份便當配菜。

保存與替代

讓料理更順手的小提醒

  • 喜歡滑嫩可過篩蛋液。
  • 冷飯或煮好的麵條下鍋前先攤開散熱,能減少結塊並讓醬汁更均勻附著。

冷藏可放 1 天。

可替換做法

可加入菇末增加口感。

推薦加料(自由搭配)

+火腿丁+起司絲+蔥花

常見問題

會不會太水?

豆腐先瀝乾可改善。

可以冷吃嗎?

可冷吃,但加熱風味較佳。

可以提前準備嗎?

可以,煮好的主食與配料分開冷藏,食用前再加熱拌合,口感與風味會比混合後久放更好。

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