16 分鐘 平底鍋 簡單
洋蔥番茄蛋炒飯
洋蔥番茄蛋炒飯一人份，15 分鐘完成，用常備蔬菜與白飯炒出酸甜開胃的一餐。
白飯洋蔥雞蛋
情境料理
一人料理
適合一個人快速完成、不需要準備太多鍋具與配菜的家常料理。
一人份家常省事
怎麼用這個入口找菜
整理適合一個人吃的一人料理，包含雞蛋、豆腐、剩飯與快手晚餐。
本情境熱門
先從這 6 道開始找
20 分鐘 平底鍋 簡單
牛肉青花快炒
牛肉青花菜快炒一人份，20 分鐘租屋族家常菜，高蛋白又適合平日晚餐。
牛肉青花菜
25 分鐘 湯鍋 簡單
青蔥蒜香雞胸義大利麵
雞胸肉煎香後拌入青蔥蒜味青醬，做出清爽又有蛋白質的雞肉義大利麵。
義大利麵雞胸肉
25 分鐘 湯鍋 中等
青蔥蒜香鮭魚義大利麵
鮭魚煎香後拌青醬義大利麵，海鮮油脂與蔥香青醬很搭，適合週末小餐桌。
義大利麵鮭魚
20 分鐘 平底鍋 簡單
蔥花牛肉炒飯
蔥花牛肉炒飯一人份，10 分鐘用白飯與牛肉片快炒，租屋族快手晚餐首選。
白飯牛肉
26 分鐘 湯鍋 簡單
白醬雞肉義大利麵
牛奶、奶油與雞胸肉做出濃潤白醬，拌義大利麵就是經典的白醬風味主餐。
義大利麵雞胸肉
推薦食譜
23 分鐘 電鍋 簡單
電鍋豆腐蛋便當菜
豆腐和雞蛋用電鍋蒸成柔軟配菜，低油清爽，適合搭主食便當。
豆腐雞蛋
20 分鐘 湯鍋 簡單
番茄蛋豆腐清湯
番茄、蛋花和豆腐組合成輕盈湯品，酸甜開胃，適合晚餐搭配。
番茄雞蛋豆腐
16 分鐘 平底鍋 簡單
豆腐蛋香拌飯
豆腐和雞蛋做成濕潤拌料蓋在白飯上，做法簡單、口味溫和。
豆腐雞蛋白飯
19 分鐘 平底鍋 簡單
蒜香番茄雞胸飯
雞胸肉配番茄和蒜香醬汁，拌飯後酸鹹平衡，適合一人快手主食。
雞胸肉番茄白飯
14 分鐘 平底鍋 簡單
青蔥菇菇蛋煎盤
把菇類煎香後和青蔥蛋液結合，香氣明顯，做法簡潔。
菇類雞蛋
16 分鐘 平底鍋 簡單
番茄高麗菜滑蛋
番茄酸甜搭配高麗菜脆度，再用滑蛋收尾，是很下飯的快炒。
番茄高麗菜雞蛋
18 分鐘 平底鍋 簡單
洋蔥蒜香豆腐炒蛋
洋蔥和蒜頭先炒香，再拌入豆腐與蛋液，口味扎實又不油膩。
豆腐雞蛋洋蔥
14 分鐘 平底鍋 簡單
番茄洋蔥滑蛋
番茄洋蔥炒蛋一人份，10 分鐘租屋族家常菜，酸甜鹹香適合配白飯或麵包。
番茄洋蔥雞蛋
19 分鐘 湯鍋 簡單
高麗菜豆腐蛋花湯
高麗菜煮軟後加入豆腐與蛋花，口味清淡但有飽足感，適合晚餐配菜。
高麗菜豆腐雞蛋
18 分鐘 平底鍋 簡單
蒜香菇豆腐拌飯
菇類和豆腐先煎香再淋上蒜香醬汁，拌白飯後就是一碗清爽的無肉主食。
豆腐菇類白飯
17 分鐘 平底鍋 簡單
番茄青花菜蛋炒飯
番茄提供酸甜、青花菜增加口感，和雞蛋白飯一起炒成清爽不膩的家常炒飯。
白飯雞蛋青花菜
19 分鐘 平底鍋 簡單
麻油洋蔥雞胸拌飯
用洋蔥炒出甜味後拌入雞胸肉與麻油香，搭白飯就是一碗有飽足感的平日晚餐。
雞胸肉洋蔥白飯