海鮮

鮭魚

鮭魚是海鮮類的常見選擇,Bloom Kitchen 目前收錄 9 道相關食譜。鮭魚適合做成簡單主菜,搭配氣炸鍋或烤箱就能快速完成一餐。保存上,冷藏建議當天或隔天料理,若要延後食用可先分裝冷凍。常與 青花菜、洋蔥、白飯 等食材搭配。若手邊沒有,可用 鯖魚、雞胸肉 替代。

鮭魚排鮭魚料理鮭魚丁鮭魚煎片

營養資訊

  • 熱量208 kcal / 100g
  • 蛋白質20 g
  • 脂肪13 g
  • 碳水0 g

保存方式

怎麼放比較穩

冷藏建議當天或隔天料理,若要延後食用可先分裝冷凍。

常見搭配

一起出現的食材

青花菜洋蔥白飯

可替代食材

鯖魚雞胸肉

用這個食材還能做

相關食譜

以下 6 道食譜都用到 鮭魚,可依時間與設備挑選: 蒜香鮭魚青花菜主菜 、洋蔥香煎鮭魚排 、青蔥蒜香鮭魚青花義大利麵 、青蔥蒜香鮭魚義大利麵 、爐烤檸香鮭魚早午餐 、蒜香鮭魚義大利麵 等。

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