보관 방법
신선하게 보관하기
냉장 연어는 당일이나 다음 날까지 조리하고, 더 미룰 경우에는 소분해 냉동하세요.
해산물
연어
연어는 해산물 계열의 흔한 재료로, Bloom Kitchen에 관련 레시피 7개가 있습니다. 연어는 메인 요리로 만들기 쉬운 재료로, 에어프라이어와 오븐을 쓰면 한 끼를 빠르게 완성할 수 있습니다. 보관은 냉장 연어는 당일이나 다음 날까지 조리하고, 더 미룰 경우에는 소분해 냉동하세요. 青花菜, 洋蔥, 白飯 등과 자주 곁들여 씁니다. 없을 때는 鯖魚, 雞胸肉로 대체할 수 있습니다.
鮭魚排鮭魚料理鮭魚丁鮭魚煎片
영양 정보
- 칼로리208 kcal / 100g
- 단백질20 g
- 지방13 g
- 탄수화물0 g
잘 어울리는 재료
함께 쓰는 재료
青花菜洋蔥白飯
대체 재료
鯖魚雞胸肉
이 재료로 더 만들기
관련 레시피
연어가 들어간 레시피 6개: 마늘 연어 브로콜리 메인 , 양파 팬 구이 연어 스테이크 , 파 마늘 연어 브로콜리 파스타 , 파 마늘 페스토 연어 파스타 , 오븐 레몬 연어 브런치 , 마늘 연어 파스타 等.
21 분 프라이팬 쉬움
마늘 연어 브로콜리 메인
연어와 브로콜리를 한 팬에 올리고 마늘 간장으로 맛을 낸 담백한 생선 메인.
연어브로콜리마늘
20 분 프라이팬 보통
양파 팬 구이 연어 스테이크
연어를 노릇하게 구운 뒤 양파와 함께 소스를 줄여 간단하지만 식당 같은 메인.
연어양파
28 분 냄비 보통
파 마늘 연어 브로콜리 파스타
연어·브로콜리·파 마늘 페스토 파스타를 나눠 익혀 합치면 영양과 색감이 모두 살아납니다.
스파게티연어브로콜리
25 분 냄비 보통
파 마늘 페스토 연어 파스타
구운 연어를 파 마늘 페스토 파스타와 가볍게 버무린 한 접시. 주말 소식에 잘 어울립니다.
스파게티연어
24 분 오븐 또는 에어프라이어 쉬움
오븐 레몬 연어 브런치
연어에 레몬과 허브를 간단히 얹어 오븐에 구워 채소와 함께 완성하는 브런치.
연어
24 분 냄비 보통
마늘 연어 파스타
연어를 구워 마늘 오일 파스타에 버무리고 레몬으로 마무리한 1인분 특별 메뉴.
스파게티연어마늘
관련 상황