保存方式
怎麼放比較穩
冷藏保存時先保持乾燥，料理前再清洗能延長保存。
蔬菜
青花菜
青花菜常出現在便當菜與減脂料理，能補足纖維和份量感。
綠花椰青花椰花椰菜
營養資訊
- 熱量35 kcal / 100g
- 蛋白質2.8 g
- 脂肪0.4 g
- 碳水7.2 g
常見搭配
一起出現的食材
雞胸肉菇類白飯
可替代食材
高麗菜花椰菜
用這個食材還能做
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蔬菜
青花菜常出現在便當菜與減脂料理，能補足纖維和份量感。
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冷藏保存時先保持乾燥，料理前再清洗能延長保存。
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