保存方法
鮮度を保つには
冷蔵中は乾いた状態を保ち、洗うのは調理直前にすると長持ちしやすくなります。
野菜
ブロッコリー
ブロッコリーは食物繊維とボリューム感を足しやすく、お弁当や軽めの食事によく合います。
綠花椰青花椰花椰菜
栄養情報
- カロリー35 kcal / 100g
- たんぱく質2.8 g
- 脂質0.4 g
- 炭水化物7.2 g
合わせ食材
よく一緒に使う食材
雞胸肉菇類白飯
代用食材
高麗菜花椰菜
この食材でも
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野菜
ブロッコリーは食物繊維とボリューム感を足しやすく、お弁当や軽めの食事によく合います。
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