20 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでサーモンとブロッコリー
エアフライヤーでサーモンとブロッコリーを一人分。25分・ほぼ手放しの高タンパク夕食。一人暮らしの減量メインにも。
サーモンブロッコリー
シーン別料理
ノンフライヤー料理
エアフライヤーでつきっきり時間を減らし、主菜も副菜も手早く作れる料理です。
エアフライヤーほったらかし時短主菜
この入口の使い方
サーモン、鶏むね肉、ブロッコリーなどで作る、手早いエアフライヤー料理をまとめました。
人気レシピ
まずはこの6品から
21 分 フライパン かんたん
にんにく香るサーモンとブロッコリー
サーモンとブロッコリーを同じ皿で。にんにくと醤油で仕上げた、魚が食べたい日の主菜。
サーモンブロッコリーにんにく
23 分 ノンフライヤー（エアフライヤー） かんたん
ノンフライヤー豆腐きのこ主菜
豆腐ときのこににんにくを合わせてノンフライヤーで焼く。外は香ばしく中はしっとり、肉なしの夜に。
豆腐（木綿）きのこ（合わせ）
20 分 フライパン 普通
玉ねぎ香る鮭のパンステーキ
鮭を香ばしく焼き、甘い玉ねぎと一緒に仕上げる、ちょっと特別感のある主菜。
鮭玉ねぎ
25 分 エアフライヤー 普通
エアフライヤーでガーリック鶏むねとブロッコリー
にんにくで味をつけた鶏むねをエアフライヤーで焼き、ブロッコリーと一緒にさっぱりした主菜に。
鶏むね肉ブロッコリーにんにく
17 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでバターコーン
コーンにバターと塩を塗ってエアフライヤーで仕上げる。香り豊かで、副菜にも夜食にもぴったり。
とうもろこし
おすすめレシピ
21 分 フライパン かんたん
にんにく香るサーモンとブロッコリー
サーモンとブロッコリーを同じ皿で。にんにくと醤油で仕上げた、魚が食べたい日の主菜。
サーモンブロッコリーにんにく
23 分 ノンフライヤー（エアフライヤー） かんたん
ノンフライヤー豆腐きのこ主菜
豆腐ときのこににんにくを合わせてノンフライヤーで焼く。外は香ばしく中はしっとり、肉なしの夜に。
豆腐（木綿）きのこ（合わせ）
20 分 フライパン 普通
玉ねぎ香る鮭のパンステーキ
鮭を香ばしく焼き、甘い玉ねぎと一緒に仕上げる、ちょっと特別感のある主菜。
鮭玉ねぎ
25 分 エアフライヤー 普通
エアフライヤーでガーリック鶏むねとブロッコリー
にんにくで味をつけた鶏むねをエアフライヤーで焼き、ブロッコリーと一緒にさっぱりした主菜に。
鶏むね肉ブロッコリーにんにく
17 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでバターコーン
コーンにバターと塩を塗ってエアフライヤーで仕上げる。香り豊かで、副菜にも夜食にもぴったり。
とうもろこし
26 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーで台湾風チキンナゲット
鶏むねを角切りにして粉をまぶしエアフライヤー調理。揚げチキンに近い食感で油は控えめ。ケチャップと相性抜群。
鶏むね肉
26 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでサクサク豆腐の角切り
木綿豆腐を角切りにしてエアフライヤーで外はサクッと中はしっとり。醤油や照り焼きソースをつければご飯のおかずに。
豆腐
20 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでガーリックきのこ
いろいろなきのこをにんにくオイルでエアフライヤー調理。香りが強く、汁気たっぷりでご飯にも副菜にも合います。
きのこ
18 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでガーリックオクラ
オクラににんにくオイルを塗ってエアフライヤーで。表面は軽く焦げ、中はねばりのある食感でご飯に合います。
オクラ
26 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでガーリックポークチョップ
厚切りポークチョップをにんにく風味に漬け込んでエアフライヤーで。外は香ばしく中はジューシー、ご飯と一緒に一人分の夕食に。
豚ロースステーキ
18 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでガーリックエビ
大きめのエビをにんにくで味付けしてエアフライヤー調理。プリプリで甘みがあり、ご飯やサラダに合います。
エビ
26 分 エアフライヤー かんたん
エアフライヤーでハニーサツマイモ
さつまいもを角切りにし、はちみつでエアフライヤー仕上げ。外は軽く焦げ、中はほくほく。主食にもおやつにも。
さつまいも