保存方式
怎麼放比較穩
去除表面水氣後冷藏保存,可延長脆度與甜味。
蔬菜
紅蘿蔔是蔬菜類的常見選擇,Bloom Kitchen 目前收錄 18 道相關食譜。紅蘿蔔耐放、好切配,適合湯品、便當配菜與家常炒菜,能帶出自然甜味。保存上,去除表面水氣後冷藏保存,可延長脆度與甜味。常與 雞胸肉、洋蔥、牛肉 等食材搭配。若手邊沒有,可用 南瓜、馬鈴薯 替代。
營養資訊
保存方式
去除表面水氣後冷藏保存,可延長脆度與甜味。
常見搭配
用這個食材還能做
以下 6 道食譜都用到 紅蘿蔔,可依時間與設備挑選: 洋蔥紅蘿蔔炒蛋便當菜 、電鍋青花菜雞胸便當菜 、紅蘿蔔牛肉湯 、主廚每日例湯 、豆腐蔬菜清湯 、咖哩牛肉飯 等。
洋蔥和紅蘿蔔炒出甜味後拌入雞蛋,顏色漂亮也很適合便當配菜。
用電鍋一次蒸熟雞胸和青花菜,搭配簡單調味就能完成隔天便當主菜。
紅蘿蔔與牛肉小火燉煮,湯頭清甜暖胃,適合一人份家常湯品。
以當季蔬菜與雞骨高湯慢煮,清爽不油膩,可隨冰箱食材靈活調整。
豆腐搭配高麗菜與紅蘿蔔煮成清湯,簡單調味就夠鮮,適合一個人的輕食晚餐。
咖哩粉與牛肉、洋蔥一起燉煮,淋在白飯上就是濃郁又有飽足感的一餐。
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