保存方式
怎麼放比較穩
整顆冷藏保濕可放較久,切開後建議先包好並在 3 天內用完。
蔬菜
挑選時以葉片緊實、色澤新鮮為佳,整顆包保鮮膜冷藏可放較久;切開後請先包好並在三天內用完。高麗菜耐放又好搭,適合快炒、燉湯或與雞蛋、蒜頭、菇類一起做清冰箱料理。Bloom Kitchen 收錄多道高麗菜家常菜,從簡單小炒到便當配菜都能找到靈感。
營養資訊
保存方式
整顆冷藏保濕可放較久,切開後建議先包好並在 3 天內用完。
常見搭配
用這個食材還能做
以下 6 道食譜都用到 高麗菜,可依時間與設備挑選: 番茄蒜香高麗菜炒蛋 、高麗菜菇菇清湯 、洋蔥高麗菜菇菇炒 、番茄高麗菜滑蛋 、豆腐高麗菜菇菇炒 、蒜香蛋炒高麗菜便當菜 等。
番茄蒜香高麗菜炒蛋一人份,15 分鐘快手蔬菜料理,適合平日晚餐。
以高麗菜甜味和菇類鮮味煮成清湯,材料少但口味不單薄。
洋蔥甜味和菇類鮮味結合,搭高麗菜做成經濟又耐吃的家常菜。
番茄酸甜搭配高麗菜脆度,再用滑蛋收尾,是很下飯的快炒。
豆腐、高麗菜和菇類一起快炒,清爽但有份量,適合想吃蔬菜又要有蛋白質的晚餐。
高麗菜和雞蛋快炒後加蒜香提味,做成便當配菜很耐吃,也不容易失水。
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