海鮮

吻仔魚

吻仔魚細嫩鮮甜，常做成煎蛋或簡易湯品，是台灣沿海常見的家常海鮮。

吻魚鯷魚

營養資訊

熱量130 kcal / 100g
蛋白質18 g
脂肪5 g
碳水1 g

保存方式

怎麼放比較穩

冷藏當日料理最佳，避免久放。

常見搭配

一起出現的食材

雞蛋韭菜白飯

可替代食材

蝦仁罐頭鮪魚

用這個食材還能做

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相關情境

10 分鐘料理一人料理