밥·면

당근 닭가슴살 덮밥

닭가슴살, 당근, 밥으로 만든 간단 도시락으로 단백질이 충분합니다.

총 23 분 프라이팬 쉬움 2 인분
프라이팬 고단백 요리도시락 반찬다이어트 요리
당근 닭가슴살 덮밥

당근이 단맛과 색을 주고, 닭가슴살은 다이스해 빠르게 볶아 두 끼 도시락에 적합합니다.

단계

만드는 법

준비 8 분 · 조리 15 분

  1. 닭가슴살은 다이스해 간장과 맛술로 재웁니다.
  2. 당근은 잘게 다져 먼저 넣어 살짝 부드럽게 볶습니다.
  3. 닭가슴살을 넣어 익힌 뒤 밥과 나눠 도시락에 담습니다.
  4. 밥이나 면과 함께 뜨거울 때 바로 담아냅니다.

보관·대체

  • 당근을 더 작게 다지면 빨리 익습니다.

냉장 2일, 드시기 전에 충분히 데우세요.

대체 재료

닭다리살양파

추천 토핑

+새송이버섯+옥수수+파프리카

자주 묻는 질문

전기밥솥으로 도시락을 데워도 되나요?

가능합니다. 외솥에 물 반 컵 넣고 쪄서 데우세요.