도시락 반찬

전기밥솥 버섯 닭가슴살 도시락

닭가슴살과 버섯을 전기밥솥으로 한 번에 쪄 간단히 양념해 평일 도시락을 미리 나눠 둡니다.

총 28 분 전기밥솥 쉬움 2 인분
전기밥솥 도시락 반찬고단백 요리
전기밥솥 버섯 닭가슴살 도시락

닭가슴살과 버섯을 층으로 나눠 담으면 쪄도 뭉개지지 않아 소분하기 편합니다.

단계

만드는 법

준비 10 분 · 조리 18 분

  1. 준비: 닭가슴살 260g、버섯 160g、양파 0.25개. 쌀은 씻고 채소를 썬다.
  2. 닭가슴살은 슬라이스하고, 버섯은 한입 크기로, 양파는 가늘게 채 썰며, 마늘은 다집니다.
  3. 재료에 간장과 마늘을 넣어 버무린 뒤 내열 용기에 담습니다.
  4. 외솥에 물 1컵을 넣고 쪄 스위치가 올라가면 닭이 익었는지 확인하고 섞은 뒤 소금으로 맞춥니다.

보관·대체

  • 더 부드럽게 하려면 기름 1작은술을 넣고 재우세요.

냉장 2일, 드시기 전에 데우세요.

대체 재료

브로콜리를 더 넣어 채소 비율을 올릴 수 있습니다.

추천 토핑

+새송이버섯+옥수수+파프리카

자주 묻는 질문

하루 전에 만들어도 되나요?

가능하며 전날 밀프렙에 잘 맞습니다.

전기밥솥이 없으면?

프라이팬에 뚜껑을 덮고 약불로 익히세요.