밥·면

가든 채소 파스타

토마토, 주키니, 피망을 빠르게 볶아 면과 버무려 색이 화사하고 맛이 맑아 채식에도 좋습니다.

총 24 분 냄비 쉬움 1 인분
냄비프라이팬 1인 요리다이어트 요리
가든 채소 파스타

채소는 크기를 맞추고 단단한 것부터 넣으며, 소스는 너무 진하지 않게 해 가벼운 맛을 유지하세요.

단계

만드는 법

준비 10 분 · 조리 14 분

  1. 스파게티는 알 dente로 삶고 면수 반 컵을 남깁니다. 토마토는 다지고, 주키니와 피망은 작게 다지며, 마늘은 다집니다.
  2. 프라이팬에 중강불로 올리브 오일을 두르고 피망과 주키니를 2분 볶다 토마토와 마늘을 넣어 부드럽게 합니다.
  3. 토마토 케첩과 면수 3큰술을 넣어 살짝 걸죽해지면 면을 넣습니다.
  4. 강불로 1분 버무린 뒤 소금과 후추로 간하고 마무리에 올리브 오일을 조금 더 뿌립니다.

보관·대체

  • 주키니가 없으면 브로콜리 다이스로 대체할 수 있습니다.

냉장 1일; 데울 때 물을 조금 보태세요.

대체 재료

양배추