집밥

제철 채소 샐러드 보울

제철 채소에 가벼운 비네그레트를 곁들여 한 그릇으로 식이섬유를 채우고, 메인이나 반찬으로도 좋습니다.

총 10 분 큰 그릇 쉬움 1 인분
큰 그릇 1인 요리가벼운 식사10분 요리
제철 채소 샐러드 보울

샐러드가 맛있으려면 채소가 충분히 말라 있어야 합니다. 드레싱을 먼저 만든 뒤 버무리면 잎이 물리지 않습니다.

단계

만드는 법

준비 10 분 · 조리 0 분

  1. 상추나 다른 잎채소를 씻어 탈수하거나 키친타월로 완전히 말린 뒤, 토마토·오이·당근을 한 입 크기로 썰기.
  2. 작은 그릇에 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 비네그레트 만들기.
  3. 모든 채소를 큰 그릇에 넣고 드레싱을 뿌린 뒤 가볍게 버무리기.
  4. 견과류, 치즈 큐브, 삶은 달걀을 넣으면 더 든든해집니다.

보관·대체

  • 당근은 채 썰면 더 산뜻한 식감이 납니다.

바로 버무린 뒤 드세요. 드레싱은 따로 보관하세요.

대체 재료

데친 브로콜리양배추 채