집밥

두부 양배추 버섯 볶음

두부, 양배추, 버섯을 빠르게 볶아 담백하면서도 든든해, 채소를 먹고 싶지만 단백질도 채우는 저녁에 좋습니다.

총 19 분 프라이팬 쉬움 2 인분
프라이팬 알뜰 요리10분 요리
두부 양배추 버섯 볶음

두부를 먼저 구워 모양을 잡은 뒤 채소를 넣으면 볶는 동안 잘 부서지지 않고 더 건조한 식감이 납니다.

단계

만드는 법

준비 9 분 · 조리 10 분

  1. 두부는 깍둑, 양배추는 채 썰고, 버섯은 슬라이스, 마늘은 다집니다.
  2. 프라이팬에서 두부를 양면이 연한 금색이 될 때까지 구워 접시에 둡니다.
  3. 같은 팬에 기름을 두르고 중약불로 마늘 향이 올라올 때까지 볶은 뒤 양배추와 버섯을 넣어 부드럽게 한 다음 두부를 되돌려 놓고 간장과 소금으로 맞춥니다.
  4. 밥이나 면과 함께 뜨거울 때 바로 담아냅니다.
  5. 재료는 분량대로 손질하고, 양념은 작은 그릇에 따로 준비합니다.

보관·대체

  • 양배추를 두 번에 나눠 넣으면 더 고르게 익습니다.

냉장 1일, 다시 데울 때는 중불로 빠르게 볶으세요.

대체 재료

양배추 대신 브로콜리.

추천 토핑

+고기 채+새우+표고버섯

자주 묻는 질문

두부가 잘 부서지면?

겉이 굳을 때까지 먼저 구운 뒤 뒤집으면 덜 부서집니다.

고기를 넣어도 되나요?

닭가슴 깍둑을 먼저 익힌 뒤 채소와 섞으면 됩니다.