집밥

두부 달걀 볶음

두부와 달걀, 파만으로 12분 안에 끝나는 1인 저녁 요리입니다.

총 12 분 프라이팬 쉬움 1 인분
프라이팬 1인 요리10분 요리원룸 요리
두부 달걀 볶음

단백질이 풍부하고 순서가 짧아 평일 저녁이나 냉장고 정리에 잘 맞는 1인 분 요리입니다.

단계

만드는 법

준비 4 분 · 조리 8 분

  1. 두부는 키친타월로 물기를 살짝 눌러 큼직하게 썰고, 대파는 송송 썹니다.
  2. 달걀은 그릇에 풀고 소금과 물 1작은술을 넣어 거품이 살짝 올라올 때까지 풀어 둡니다(물을 넣으면 스크램블이 더 부드럽고 폭신해집니다). 프라이팬에 기름을 두르고 두부를 겉이 살짝 노릇해질 때까지 먼저 굽습니다.
  3. 달걀물을 넣고 가볍게 저으며 달걀이 거의 익을 때 간장과 파를 넣고 2~3번만 더 저어 마무리합니다.

보관·대체

  • 두부는 너무 잘게 썰지 마세요. 볶을 때 다 부서지기 쉽습니다.
  • 밥과 함께 먹고 싶다면 마무리에 흰후추를 조금 넣어도 좋습니다.

당일 드시는 것을 권합니다. 냉장 시 밀폐 용기에 1일 보관 가능하며, 약불로 가볍게 풀어 데우세요.

대체 재료

부드러운 두부마늘쫑

추천 토핑

+햄 깍둑+치즈 가담+쪽파

자주 묻는 질문

부드러운 두부로 바꿔도 되나요?

가능하지만 수분이 많아 먼저 물기를 빼고 저어 주는 힘을 줄이세요.

도시락 반찬으로 괜찮나요?

가능합니다. 두부를 더 말리고 달걀을 조금 더 익히면 싸 가기에 수분이 덜 나옵니다.