집밥

미나리 버섯 볶음

미나리와 버섯의 이중 아삭함으로 담백하고, 도시락 반찬이나 가벼운 저녁에 좋습니다.

총 13 분 프라이팬 쉬움 1 인분
프라이팬 도시락 반찬10분 요리다이어트 요리
미나리 버섯 볶음

버섯을 반쯤 익힌 뒤 미나리를 넣으면 두 가지 아삭함을 동시에 살릴 수 있습니다.

단계

만드는 법

준비 6 분 · 조리 7 분

  1. 미나리 180g를 씻어 약 5cm 길이로 자르고 물기를 충분히 뺀다. 버섯 100g를 얇게 썰거나 작게 찢는다. 마늘 2쪽 껍질을 벗기고 다진다.
  2. 프라이팬을 중불로 달군다. 올리브 오일 1큰술을 넣고 달궈진 뒤 버섯을 펼쳐 넣는다.
  3. 중불로 약 2분 볶아 살짝 수분이 나오고 가장자리가 부드러워질 때까지 한다.
  4. 다진 마늘을 넣고 센 불로 약 20초 향을 낸다.
  5. 미나리를 넣어 센 불로 1분 빠르게 볶으며 두 재료가 고르게 익도록 뒤적인다.
  6. 소금 1/4작은술과 흰후추 약간을 넣어 빠르게 버무린다.
  7. 간을 맞춰 바로 낸다.

보관·대체

  • 새송이버섯이나 팽이버섯이 잘 어울립니다.
  • 채소의 물기를 충분히 빼고 볶아야 수분이 많이 생기지 않고 식감이 살아납니다.

냉장 1일. 전자레인지 후에는 조금 무를 수 있습니다.

대체 재료

브로콜리양배추

자주 묻는 질문

채소에서 물이 많이 나오면 어떻게 하나요?

물기를 빼고 나누어 볶아 팬의 온도를 유지하면 물이 생기고 흐물해지는 것을 줄일 수 있습니다.