家常菜

水蓮炒菇類

水蓮與菇類雙脆組合,清淡鮮甜,適合便當配菜與減脂晚餐。

總時間 13 分鐘 平底鍋 簡單 1 人份
水蓮炒菇類成品圖

菇類先炒至半熟再下水蓮,兩種脆感能同時保留。

料理步驟

實際做法

準備 6 分鐘 · 烹調 7 分鐘

  1. 水蓮 180公克 洗淨切段,其餘配料依食譜備齊並分裝。
  2. 備料:水蓮切段瀝乾,菇類切片或撕小朵,蒜頭切末。
  3. 備料:平底鍋熱油,先中火炒菇類至微出水。
  4. 備料:下水蓮與蒜末大火快炒 1 分鐘。
  5. 備料:以鹽與白胡椒調味,拌勻起鍋。

保存與替代

讓料理更順手的小提醒

  • 杏鮑菇或鴻喜菇都很適合這道菜。

冷藏 1 天;微波回熱後口感會略軟。

可替換做法

青花菜高麗菜

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