메인

미나리 새우 볶음

새우 단맛과 미나리 아삭함으로 고단백·담백한 1인분 메인이 됩니다.

총 15 분 프라이팬 쉬움 1 인분
프라이팬 고단백 식사10분 요리가벼운 식사
미나리 새우 볶음

새우를 먼저 익혀 건져 두고 미나리를 볶은 뒤 다시 넣으면 새우가 과익하지 않습니다.

단계

만드는 법

준비 8 분 · 조리 7 분

  1. water lily stems를 씻어 자르고 다른 재료도 준비한다.
  2. 팬에 기름을 두르고 새우를 색이 변할 때까지 볶아 건져 둡니다.
  3. 같은 팬에서 마늘을 볶은 뒤 미나리를 센 불로 1분 볶습니다.
  4. 새우를 되돌려 넣고 소금과 흰후추로 맞춥니다.
  5. 재료는 분량대로 손질하고, 양념은 작은 그릇에 따로 준비합니다.

보관·대체

  • 새우는 맛술로 비린내를 잡을 수 있습니다.

바로 드세요. 새우는 하룻밤 지나면 질겨집니다.

대체 재료

오징어닭가슴살