국·탕

다이어트 버섯 맑은 국

여러 버섯으로 끓인 맑은 국으로 칼로리는 낮고 식이섬유는 채워, 다이어트 중에도 속을 따뜻하게 합니다.

총 18 분 냄비 쉬움 1 인분
냄비 가벼운 식사1인 요리
다이어트 버섯 맑은 국

버섯 자체 감칠맛으로 국물을 내니 양념을 과하지 않게 하세요. 메인 곁들임이나 가벼운 한 끼로도 좋습니다.

단계

만드는 법

준비 6 분 · 조리 12 분

  1. 버섯은 젖은 천으로 닦고 큰 것은 반으로 자릅니다. 쪽파는 송송 썹니다.
  2. 냄비에 물을 끓여 버섯을 넣습니다.
  3. 중약불로 10분 끓여 버섯이 부드러워지게 합니다.
  4. 소금과 흰후추로 맞춥니다.
  5. 그릇에 담고 쪽파를 뿌립니다.
  6. 중불을 기준으로 가끔 저어가며 고르게 익힙니다.

보관·대체

  • 두부나 닭가슴 채를 넣으면 단백질이 늘어납니다.

냉장 2일. 다시 끓일 때 오래 끓이지 마세요.

자주 묻는 질문

버섯 한 종류만 있어도 되나요?

물론입니다. 어떤 버섯이든 이 방식에 잘 맞습니다.