보관 방법
신선하게 보관하기
개봉 후에는 깨끗한 물에 담가 냉장 보관하고, 맛이 가장 안정적인 1~2일 안에 먹는 것이 좋습니다.
두부·콩가공품
두부
단단한 두부는 볶음·구이에, 부드러운 두부는 국·찜에 잘 어울립니다. 구매할 때는 포장 날짜와 질감을 확인하세요. 개봉 후에는 깨끗한 물에 담아 냉장 보관하고 1~2일 안에 먹으면 맛이 가장 안정적입니다. 두부는 부담 없이 든든한 1인 고단백 식사에 좋습니다. Bloom Kitchen에는 볶음, 조림, 냉장고 털기용 두부 레시피가 여러 가지 있습니다.
板豆腐嫩豆腐
영양 정보
- 칼로리76 kcal / 100g
- 단백질8 g
- 지방4.8 g
- 탄수화물1.9 g
잘 어울리는 재료
함께 쓰는 재료
雞蛋番茄青蔥
대체 재료
雞蛋豆乾
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관련 레시피
두부가 들어간 레시피 6개: 전기밥솥 두부 달걀 도시락 반찬 , 토마토 달걀 두부 맑은 국 , 마늘 두부 닭가슴 팬 메인 , 두부 달걀 비빔밥 , 브로콜리 두부 마늘 볶음 , 양파 마늘 두부 달걀볶음 等.
23 분 전기밥솥 쉬움
전기밥솥 두부 달걀 도시락 반찬
두부와 달걀을 전기밥솥에 쪄 부드러운 반찬으로, 기름을 적게 써 밥 도시락 곁들임에 적합합니다.
두부달걀
20 분 냄비 쉬움
토마토 달걀 두부 맑은 국
토마토, 달걀 꽃, 두부로 가벼운 국을 끓여 새콤하고 입맛을 돋우며, 저녁 곁들임에 좋습니다.
토마토달걀두부
21 분 프라이팬 쉬움
마늘 두부 닭가슴 팬 메인
닭가슴과 두부를 한 팬에 구워 마늘·간장 맛을 입힌 고단백 집밥 메인.
닭가슴살두부마늘
16 분 프라이팬 쉬움
두부 달걀 비빔밥
두부와 달걀로 촉촉한 토핑을 만들어 밥 위에 올리는, 간단하고 부드러운 맛의 한 끼입니다.
두부달걀밥
19 분 프라이팬 쉬움
브로콜리 두부 마늘 볶음
브로콜리와 두부를 빠르게 볶아 마늘 향이 뚜렷하고 맑으며 단백질도 충분합니다.
브로콜리두부마늘
18 분 프라이팬 쉬움
양파 마늘 두부 달걀볶음
양파와 마늘을 먼저 볶아 향을 내고 두부·달걀을 넣어 든든하지만 느끼지 않은 집밥.
두부달걀양파
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