海鮮

透抽

透抽是海鮮類的常見選擇,Bloom Kitchen 目前收錄 7 道相關食譜。透抽鮮甜好料理,適合快炒、燙煮或加入義大利麵,一人份切圈快炒就很下飯。保存上,購買當日料理最佳;暫放冷藏並保持乾爽。常與 蒜頭、九層塔、番茄 等食材搭配。若手邊沒有,可用 蝦仁、貢丸 替代。

花枝中卷魷魚

營養資訊

  • 熱量92 kcal / 100g
  • 蛋白質16 g
  • 脂肪1.4 g
  • 碳水3.1 g

保存方式

怎麼放比較穩

購買當日料理最佳;暫放冷藏並保持乾爽。

常見搭配

一起出現的食材

蒜頭九層塔番茄

可替代食材

蝦仁貢丸

用這個食材還能做

相關食譜

以下 6 道食譜都用到 透抽,可依時間與設備挑選: 酥炸鮮魷佐雞尾酒醬 、起司玫瑰醬魷魚年糕 、泡菜海鮮嫩豆腐煲 、綜合海鮮煎餅 、海鮮嫩豆腐煲 、海鮮辣炒年糕 等。

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