蔬菜

櫛瓜

櫛瓜是蔬菜類的常見選擇,Bloom Kitchen 目前收錄 3 道相關食譜。櫛瓜水分高、加熱快,適合清炒、氣炸與減脂料理。保存上,冷藏保存,避免潮濕悶住;切開後盡快料理。常與 雞胸肉、蒜頭、番茄 等食材搭配。若手邊沒有,可用 小黃瓜、絲瓜 替代。

義大利瓜夏南瓜

營養資訊

  • 熱量17 kcal / 100g
  • 蛋白質1.2 g
  • 脂肪0.3 g
  • 碳水3.1 g

保存方式

怎麼放比較穩

冷藏保存,避免潮濕悶住;切開後盡快料理。

常見搭配

一起出現的食材

雞胸肉蒜頭番茄

可替代食材

小黃瓜絲瓜

用這個食材還能做

相關食譜

以下 3 道食譜都用到 櫛瓜,可依時間與設備挑選。 野炊系義式檸香櫛瓜魚菲力 、田園時蔬義大利麵 、減脂櫛瓜雞肉 。

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