野菜

ズッキーニ

ズッキーニは野菜の定番食材で、Bloom Kitchen には関連レシピが 3 件あります。ズッキーニは水分が多く火の通りも早いので、炒め物、エアフライヤー、副菜、軽めの料理に使いやすいです。 保存の目安は、冷蔵保存し、蒸れすぎないようにして、切った後は早めに使ってください。 よく一緒に使うのは 雞胸肉、蒜頭、番茄 などです。 手元にない場合は 小黃瓜、絲瓜 で代用できます。

義大利瓜夏南瓜

栄養情報

  • カロリー17 kcal / 100g
  • たんぱく質1.2 g
  • 脂質0.3 g
  • 炭水化物3.1 g

保存方法

鮮度を保つには

冷蔵保存し、蒸れすぎないようにして、切った後は早めに使ってください。

合わせ食材

よく一緒に使う食材

雞胸肉蒜頭番茄

代用食材

小黃瓜絲瓜

この食材でも

関連レシピ

ズッキーニ を使うレシピ 3 件。 野炊系義式檸香櫛瓜魚菲力 再現レシピ 、ガーデン野菜パスタ 、ダイエット向けズッキーニと鶏むね 。

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