主菜

フィッシュ・アンド・チップス

タラに衣をつけて揚げ、揚げたてポテトとレモンで。英式パブ風の一品。

合計 35 分 フライパン 普通 1 人分
フライパン揚げ鍋または深いフライパン 一人分の料理
フィッシュ・アンド・チップス

魚とポテトは同じ油を使えますが、魚は水気をよく拭くこと。揚げたら網で休ませると軟らかくなりにくいです。

手順

作り方

下準備 15 分 · 調理 20 分

  1. じゃがいも 2個を約1cmの棒切りにし、冷水に15分浸してでんぷんを抜き、水気を切ってよく拭く。タラ 1切れの水気を拭き、両面に塩 少々と黒胡椒 少々を振る。
  2. 小麦粉 大さじ4を浅い皿に広げ、卵 1個を溶き、小麦粉→卵→小麦粉の衣付け台を用意する。
  3. 揚げ鍋または深いフライパンにオリーブオイルを約3cmの深さまで入れ、中火で170°Cまで熱する(箸を入れると小さな泡が立つ)。
  4. じゃがいもを少量ずつ4分揚げて取り出す。油温を190°Cに上げ、さらに2分揚げて外はカリッと中はほくほくにし、網で油を切る。
  5. タラを小麦粉→卵→小麦粉の順に衣をつけ、余分な粉を払い、170°Cの油で両面約3分ずつ黄金色に揚げ、不透明で箸でほぐれるまで。
  6. 魚とポテトを網で油を切り、塩 少々を振り、レモン汁 大さじ1を添えて完成。

保存・代用

ひと工夫

  • 肉は焼き上がってから2~3分休ませて切ります。厚みが違う場合は最も厚い部分で火通りを確認します。

できたてが最良。

代用

サーモン

よくある質問

主材料をパサつかせないコツは?

厚みに合わせて火加減を調整し、焼き上がりを休ませてから切ります。保存分は低めの温度で温め直します。