お弁当向け

お弁当向けしょうが鶏炒め

鶏むねをしょうがで強火炒め。翌日温めても食感が残り、前日仕込みのお弁当主菜に向きます。

合計 22 分 フライパン かんたん 1 人分
フライパン お弁当向け高タンパク
お弁当向けしょうが鶏炒め

お弁当は翌日も美味しく。鶏むねは炒めすぎず七分火で止め、余熱で火が通るようにします。

手順

作り方

下準備 10 分 · 調理 12 分

  1. 鶏むねは細切り、しょうがは細切りにする。鶏むねに塩と醤油小さじ1でもみ、5分置く。
  2. フライパンを中強火で熱し油をひき、鶏むねを3分炒めて表面が変色したら。
  3. しょうがを加え1分香りを出す。
  4. 残りの醤油と米酒を回し入れ、強火で1分炒めて汁気を飛ばす。

保存・代用

ひと工夫

  • 2食分に分け、ご飯と温野菜を添えてもよいです。

冷蔵2日。電子レンジ約1分。濡れたキッチンペーパーをかぶせると乾きにくい。

よくある質問

鶏ももで代用できますか?

はい。よりジューシーですが、翌日は脂がやや多めになります。