ライトプレート

巴西莓果優格碗 再現レシピ

Second Floor Cafe 風に 巴西莓、綜合莓果、香蕉、穀物、堅果 を組み合わせた、店の一皿を意識した再現レシピです。

合計 32 分 フライパン かんたん 1 人分
フライパンサラダボウル 一人分の料理低脂質の料理
巴西莓果優格碗 再現レシピ

Second Floor Cafe でよく見られる組み立て方を参考にし、皿全体の流れごと再現するイメージで作ります。

手順

作り方

下準備 20 分 · 調理 12 分

  1. 巴西莓 150公克、綜合莓果 150公克、香蕉 150公克、穀物 80公克を用意し、橄欖油 1.5大匙、海鹽 1/3小匙を合わせる。
  2. 主食材を中火〜強火で焼き色がつくまで火を通す。
  3. 付け合わせを順に加え、ソースは温かいうちに絡める。
  4. 巴西莓果優格碗 再現レシピを皿に盛り、ソースをかけて仕上げる。

保存・代用

ひと工夫

  • 主役の具材とソースは別々に完成させ、最後に盛り付けると食感の差が残せます。
  • 冷たい付け合わせと温かい主菜は最後まで分けておくと、店らしい仕上がりになります。

できれば当日中がおすすめ。保存する場合は具材とソースを分けて冷蔵し、食べる前にやさしく温め直します。

代用

綜合生菜花椰菜飯

よくある質問

巴西莓果優格碗 を店っぽく仕上げるコツは?

主役の具材を先に整え、最後にソースをまとわせてから盛り付けると、レストランらしい厚みが出ます。