ご飯・麺

ホワイトソース鶏むねパスタ

牛乳とバター、鶏むねで濃厚なホワイトソース。パスタに絡めれば定番の一皿に。

合計 26 分 かんたん 1 人分
フライパン 一人暮らし向け高タンパク
ホワイトソース鶏むねパスタ

鶏むねを先に香ばしく焼き、牛乳と粉チーズでとろみをつけたホワイトソースに絡めます。濃厚ですが手順は難しくありません。

手順

作り方

下準備 8 分 · 調理 18 分

  1. 湯沸かしで塩を入れ、パスタをアルデンテに茹で、茹で汁を少し取っておく。
  2. 下準備:スパゲッティ 80g、鶏むね肉 100g。
  3. 鶏むねを小さめの角切りにし、塩と胡椒で味をつける。パスタはアルデンテに茹で、茹で汁を半カップ残す。
  4. フライパンでバターを溶かし、鶏むねを表面がきつね色になるまで焼き、みじん切りにんにくを加えて香りを出す。
  5. 牛乳と粉チーズを弱火で煮立たせ、軽く混ぜながらとろみをつける。
  6. パスタと茹で汁大さじ2〜3を加え、ソースが麺に絡むまで炒め合わせて皿に盛る。

保存・代用

ひと工夫

  • ホワイトソースはずっと弱火で。牛乳が分離しやすいです。

冷蔵1日以内。温め直し時は牛乳を少し足すとなめらかです。

代用

生クリーム

おすすめトッピング

+ベーコン+生クリーム+パルミジャーノ

よくある質問

ソースが薄いときは?

もう少し炒めて水分を飛ばすか、粉チーズを少量足してとろみを出せます。