野菜

にがうり

にがうりは野菜の定番食材で、Bloom Kitchen には関連レシピが 3 件あります。にがうりはほろ苦さのあとに甘みがあり、塩卵炒めや肉との炒め物で親しまれる台湾の夏野菜です。 保存の目安は、冷蔵保存し、切った後はやわらかくなりすぎないうちに早めに調理してください。 よく一緒に使うのは 雞蛋、豆干、蒜頭 などです。 手元にない場合は 青椒、櫛瓜 で代用できます。

白苦瓜山苦瓜

栄養情報

  • カロリー17 kcal / 100g
  • たんぱく質1 g
  • 脂質0.2 g
  • 炭水化物3.7 g

保存方法

鮮度を保つには

冷蔵保存し、切った後はやわらかくなりすぎないうちに早めに調理してください。

合わせ食材

よく一緒に使う食材

雞蛋豆干蒜頭

代用食材

青椒櫛瓜

この食材でも

関連レシピ

にがうり を使うレシピ 3 件。 月見苦瓜奶油飯 再現レシピ 、台式熱炒鹹蛋苦瓜麵 再現レシピ 、貳樓金牌鹽水雞沙拉 再現レシピ 。

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