野菜

とうもろこし

とうもろこしは甘みがあり、エアフライヤーの副菜、炒め物、スープ、丼ものに使いやすい食材です。

玉米粒甜玉米

栄養情報

カロリー86 kcal / 100g
たんぱく質3.3 g
脂質1.2 g
炭水化物19 g

保存方法

鮮度を保つには

冷蔵保存し、実を外した後は2日ほどで使い切るのがおすすめです。

合わせ食材

よく一緒に使う食材

奶油培根馬鈴薯

代用食材

豌豆紅蘿蔔丁

この食材でも

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とうもろこし

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