보관 방법
신선하게 보관하기
냉장으로는 2일 정도 보관 가능하며, 당일 조리하지 않을 경우 소분해 냉동하는 것이 좋습니다.
육류
닭가슴살
연한 분홍색에 탄력이 있는 닭가슴살을 고르고, 냉장으로는 약 2일 보관할 수 있습니다. 당일 조리하지 않을 경우 소분해 냉동하세요. 닭가슴살은 구이, 에어프라이어, 볶음 등에 잘 맞는 고단백 주재료로, 브로콜리·버섯과 함께 도시락이나 가벼운 식사를 만들기 좋습니다. Bloom Kitchen에는 에어프라이어, 볶음, 밀프렙용 닭가슴살 레시피가 여러 가지 있습니다.
雞胸雞胸料理雞里肌雞腿肉塊
영양 정보
- 칼로리165 kcal / 100g
- 단백질31 g
- 지방3.6 g
- 탄수화물0 g
잘 어울리는 재료
함께 쓰는 재료
青花菜菇類白飯
대체 재료
雞里肌豆腐
이 재료로 더 만들기
관련 레시피
닭가슴살가 들어간 레시피 6개: 마늘 두부 닭가슴 팬 메인 , 브로콜리 버섯 닭가슴살 덮밥 , 마늘 토마토 닭가슴 밥 , 전기밥솥 버섯 닭가슴살 도시락 , 브로콜리 양파 닭국 , 간장 마늘 닭가슴 팬구이 等.
21 분 프라이팬 쉬움
마늘 두부 닭가슴 팬 메인
닭가슴과 두부를 한 팬에 구워 마늘·간장 맛을 입힌 고단백 집밥 메인.
닭가슴살두부마늘
22 분 프라이팬 쉬움
브로콜리 버섯 닭가슴살 덮밥
닭가슴살, 브로콜리, 버섯을 한 번에 볶아 밥과 함께 내면 한 끼가 완성됩니다.
닭가슴살브로콜리밥
19 분 프라이팬 쉬움
마늘 토마토 닭가슴 밥
닭가슴과 토마토를 마늘 향 소스로 볶아 밥과 비벼 먹는 새콤달콤한 1인 메인.
닭가슴살토마토밥
28 분 전기밥솥 쉬움
전기밥솥 버섯 닭가슴살 도시락
닭가슴살과 버섯을 전기밥솥으로 한 번에 쪄 간단히 양념해 평일 도시락을 미리 나눠 둡니다.
닭가슴살버섯
23 분 냄비 쉬움
브로콜리 양파 닭국
닭가슴살과 양파로 국물을 낸 뒤 브로콜리를 넣어 맑고 단백질이 풍부한 집밥 국.
양파브로콜리
20 분 프라이팬 쉬움
간장 마늘 닭가슴 팬구이
닭가슴살에 마늘과 간장으로 간단히 밑간한 뒤 팬에 구워 짭짤하고 든든한 메인·도시락이 됩니다.
닭가슴살마늘
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