料理步驟
實際做法
準備 6 分鐘 · 烹調 10 分鐘
- 備料:白飯 1碗、豆腐 1盒;豆腐 切約 1.5 公分小丁,白飯 1碗 先分裝碗備用。
- 豆腐 以 醬油 2大匙、青蔥 1根、白芝麻 1小匙 抓醃 10 分鐘;配菜切好備用。
- 平底鍋中火下 1 大匙油,再下豆腐 攤平煎香,翻炒至表面全白、中心熟透。
- 關火試味,可依喜好補少許醬油;與白飯分裝成便當,放涼再蓋上蓋避免飯粒潮軟。
豆腐便宜又高蛋白,煎香後淋醬油就是經典蓋飯。
料理步驟
準備 6 分鐘 · 烹調 10 分鐘
保存與替代
現做現吃;豆腐隔夜口感會下降。
常見問題
板豆腐最適合,嫩豆腐易碎,硬豆腐需切薄。