湯品

味噌蛋花湯

味噌加熱水沖成湯底,打入蛋花,十分鐘內完成暖胃湯品。

總時間 11 分鐘 小湯鍋 簡單 1 人份
味噌蛋花湯成品圖

味噌不可大火久煮,關火前才溶入,才能保留香氣與營養。

料理步驟

實際做法

準備 5 分鐘 · 烹調 6 分鐘

  1. 豆腐 100 公克切 1 公分小塊;雞蛋 1 顆打散;青蔥 1 根切蔥花。
  2. 味噌 1.5 大匙放入小碗,加 2~3 大匙溫水攪開成味噌液(避免直接入滾水結塊)。
  3. 小湯鍋倒入水 500 毫升,大火煮滾後轉中火,下豆腐煮 2 分鐘至熱透。
  4. 關火或轉最小火,沿鍋邊緩緩淋入蛋液,靜置 10 秒後輕畫圈成蛋花(勿大力攪拌)。
  5. 加入味噌液輕拌至溶解,嚐味調整鹹度;撒蔥花即可上桌(味噌不可大火久煮)。

保存與替代

讓料理更順手的小提醒

  • 可加海帶或菇類增加鮮度。
  • 湯品最後再調鹽,因為水分收濃後鹹度會上升,較容易掌握味道。

現做現吃;隔夜再加熱勿煮滾,避免蛋花變老。

常見問題

可以用紅味噌嗎?

可以,紅味噌鹹度較高,用量請減半試味道。

湯品可以隔夜嗎?

可以,放涼後盡快密封冷藏,隔天充分加熱;葉菜類建議食用前再加入。

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