蔬菜

小黃瓜

小黃瓜是蔬菜類的常見選擇,Bloom Kitchen 目前收錄 4 道相關食譜。小黃瓜清脆多汁,適合涼麵、沙拉與快拌小菜。保存上,冷藏保存,避免與乙烯水果放一起以免變軟。常與 雞蛋、蒜頭、芝麻醬 等食材搭配。若手邊沒有,可用 櫛瓜、生菜 替代。

黃瓜大黃瓜

營養資訊

  • 熱量15 kcal / 100g
  • 蛋白質0.7 g
  • 脂肪0.1 g
  • 碳水3.6 g

保存方式

怎麼放比較穩

冷藏保存,避免與乙烯水果放一起以免變軟。

常見搭配

一起出現的食材

雞蛋蒜頭芝麻醬

可替代食材

櫛瓜生菜

用這個食材還能做

相關食譜

以下 4 道食譜都用到 小黃瓜,可依時間與設備挑選。 小黃瓜炒蛋白|低脂高蛋白料理 、季節鮮蔬沙拉碗 、一人麻醬涼麵 、減脂鮮蝦沙拉 。

相關情境