飯麵

洋蔥滑蛋飯

洋蔥蛋蓋飯一人份,15 分鐘租屋族快手晚餐,洋蔥與雞蛋做出簡單鹹香蓋飯。

總時間 15 分鐘 平底鍋 簡單 1 人份
洋蔥滑蛋飯成品圖

洋蔥炒軟後會自然帶甜味,和半熟蛋一起蓋在白飯上很有飽足感。

料理步驟

實際做法

準備 5 分鐘 · 烹調 10 分鐘

  1. 洋蔥 1/2 顆切細絲;雞蛋 2 顆打散,加少許鹽攪勻;白飯 1 碗盛入大碗中保溫備用。
  2. 小碗調勻醬油 1 大匙、糖 1/2 小匙與清水 2 大匙成醬汁。
  3. 平底鍋開中火,下食用油 1 大匙,油熱後下洋蔥絲炒 3~4 分鐘,至透明軟化、邊緣微帶焦糖色。
  4. 淋入一半醬汁,煮滾約 30 秒讓洋蔥入味。
  5. 將蛋液均勻倒入鍋中,轉小火,蓋鍋或維持小火燜 1~2 分鐘,至蛋液七分熟(表面凝固、中心仍微流動)。
  6. 倒入剩餘醬汁,輕輕晃鍋讓醬汁均勻;試味,鹹甜不足可再微調。
  7. 將洋蔥滑蛋連汁一起覆在白飯上,趁熱享用。

保存與替代

讓料理更順手的小提醒

  • 喜歡濕潤口感可以多留一點醬汁。
  • 冷飯或煮好的麵條下鍋前先攤開散熱,能減少結塊並讓醬汁更均勻附著。

建議現煮現吃,蛋香和口感最好。

可替換做法

青蔥菇類

推薦加料(自由搭配)

+火腿丁+起司絲+蔥花

常見問題

可以做成便當嗎?

可以,但蛋要煮熟一點,避免帶便當時出水。

可以提前準備嗎?

可以,煮好的主食與配料分開冷藏,食用前再加熱拌合,口感與風味會比混合後久放更好。

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