湯品

水蓮清湯

水蓮與豆腐做極簡清湯,低油低鹽,減脂或想清淡飲食時很適合。

總時間 13 分鐘 湯鍋 簡單 1 人份
水蓮清湯成品圖

這道湯刻意少油少調味,靠水蓮與豆腐的自然鮮甜撐起風味。

料理步驟

實際做法

準備 5 分鐘 · 烹調 8 分鐘

  1. 水蓮 150公克 洗淨切段,其餘配料依食譜備齊並分裝。
  2. 備料:水蓮洗淨切段,豆腐切小塊,薑切片。
  3. 備料:湯鍋加水與薑片煮滾,下豆腐煮 2 分鐘。
  4. 備料:下水蓮煮 1 到 2 分鐘至脆熟。
  5. 備料:以鹽與白胡椒調味即可。

保存與替代

讓料理更順手的小提醒

  • 想更香可在起鍋前淋幾滴麻油。

現做現吃;隔夜水蓮會變軟。

可替換做法

青江菜菇類

推薦加料(自由搭配)

+麻油

相關食材