野菜

きのこ

選ぶときは表面が乾いて茎がしっかりし、ねばつきや異臭がないものを。水気を拭き取り、通気のよい紙袋か保存容器に入れて冷蔵し、蒸れて水が出ないようにしてください。家庭では炒め物、電気鍋の煮込み、鶏むね肉との合わせ煮でうま味を足しやすく、お弁当や軽めの献立にも向きます。Bloom Kitchen でも複数のきのこレシピを掲載しているので、冷蔵庫整理のときにすぐ使えます。

蘑菇香菇杏鮑菇鴻喜菇

栄養情報

  • カロリー22 kcal / 100g
  • たんぱく質3.1 g
  • 脂質0.3 g
  • 炭水化物3.3 g

保存方法

鮮度を保つには

冷蔵しつつ乾いた状態を保ち、水気がこもって食感が落ちないようにしてください。

合わせ食材

よく一緒に使う食材

雞胸肉高麗菜青花菜

代用食材

杏鮑菇洋蔥

この食材でも

関連レシピ

きのこ を使うレシピ 6 件: キャベツときのこの澄ましスープ 、玉ねぎ・キャベツ・きのこの炒め物 、きのことねぎの卵焼き 、電気炊飯器で蒸すきのこ鶏むね(お弁当向け) 、にんにくきのこと豆腐の混ぜご飯 、きのことキャベツのあんかけご飯 など。

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